Da questa stagione sportiva, il nostro team di istruttori e preparatori è a disposizione per alcuni corsi per adulti, principalmente rivolti alle famiglie dei nostri atleti.
L’obiettivo delle proposte è quello di dare un servizio aggiuntivo, utilizzando gli ampi spazi del nostro centro sportivo per fare una salutare e divertente attività fisica seguiti da istruttori professionisti del settore.

Ginnastica dolce per la terza età

Praticare attività motoria regolare ha un’influenza particolarmente positiva durante la terza età, migliorando le condizioni psicofisiche della persona.
La ginnastica dolce prevede movimenti lenti e naturali senza pesare sulle articolazioni ma comunque rinforzando il tono muscolare. Un lavoro principalmente a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

 

 

 

Allenamento funzionale

Un allenamento finalizzato a migliorare e potenziare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare.
Circuiti di esercizi funzionali caratterizzati da movimenti globali che coinvolgono più articolazioni e gruppi muscolari, stimolano il controllo del corpo e l’attività del core (cintura addominale e muscolare dell’anca). La riattivazione ed il potenziamento muscolare assumono quindi una nuova importanza passando dal fine prettamente estetico a quello salutistico globale.

Essere funzionali vuol dire essere forti, coordinati, flessibili e agili!

 

I corsi sono tenuti da due specialisti laureati in Scienze Motorie.

Nella seguente tabella trovate riassunte tutte le possibili attività e a chi si rivolgono

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